Бронхит — воспаление дыхательных путей, которое сопровождается кашлем, затруднённым дыханием и слабостью. Народная медицина предлагает мягкие домашние средства для облегчения симптомов и поддержки дыхательной системы. Одним из эффективных методов являются ингаляции с травами и эфирными маслами. Важно помнить: домашние процедуры помогают лишь в качестве вспомогательного средства, а при сильном воспалении или высокой температуре обязательно нужна консультация врача 👩‍⚕️.

💨 Ингаляции с мятой и эвкалиптом

Мята и эвкалипт обладают противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Их пары помогают облегчить дыхание и уменьшить раздражение слизистой.

Рецепт:

1–2 столовые ложки сухих листьев мяты и 3–4 капли эвкалиптового масла добавить в миску с горячей водой. Наклониться над паром, накрыться полотенцем и дышать 5–10 минут. Процедуру повторять 1–2 раза в день.

🍵 Ингаляции с картофелем

Старый проверенный метод – пар с отварного картофеля. Он увлажняет дыхательные пути и облегчает кашель.

Рецепт:

Отварить 2–3 картофелины в кожуре, слить часть воды, наклониться над кастрюлей, накрывшись полотенцем, и дышать паром 5–10 минут. Процедуру можно повторять 2 раза в день.

🌸 Травяные ингаляции

Травяные отвары помогают успокоить воспалённые бронхи и стимулируют отхождение мокроты.

Популярные травы:

• ромашка — противовоспалительное действие;
• чабрец — отхаркивающее средство;
• мелисса — расслабляет дыхательные пути;
• шалфей — антисептическое и противовоспалительное действие.

Рецепт: 2 столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настоять 10 минут, дышать паром 5–10 минут.

🧄 Ингаляции с чесноком и луком

Чеснок и лук обладают природными антибактериальными свойствами. Их пары мягко очищают дыхательные пути.

Рецепт:

Мелко нарезать 1 зубчик чеснока и половину луковицы, добавить в миску с горячей водой. Дышать паром 5–7 минут, избегая ожога слизистой. Процедуру повторять 1 раз в день.

🌱 Общие рекомендации

• Проводить ингаляции не более 10 минут, чтобы не пересушить слизистую.
• Дышать ровно и спокойно, избегая глубокого вдоха с силой.
• После процедуры желательно отдохнуть 10–15 минут и выпить тёплое питьё.
• Не использовать паровые ингаляции при высокой температуре, сильной одышке или сердечно-сосудистых проблемах.