Травяные чаи для снижения веса

Сбор для ускорения метаболизма

• 2 части сенны
• 2 части крапивы
• 1 часть фенхеля
• 1 часть мяты
• 1 ст. ложку смеси на 250 мл кипятка, пить вечером по 100 мл

Чай для снижения аппетита

• 1 ст. ложка семян льна
• 1 ч. ложка имбиря тёртого
• 250 мл кипятка, настоять 30 минут
• Пить перед едой по 100 мл

Очищающие средства

• Отвар из овса: 100 г цельного овса на 1 л воды, настоять сутки, пить по 200 мл 3 раза в день 10 дней.
• Сок топинамбура: свежий сок по 1 ст. ложке 3 раза в день — нормализует сахар и очищает печень.
• Курс клизм с ромашкой: 1 ст. ложка на 1 л тёплой воды, 1 раз в 3 дня.

Продукты для контроля аппетита

• Семена льна: 1 ст. ложка замочить в стакане воды на ночь, пить утром с осадком.
• Отвар кукурузных рылец: 2 ст. ложки на литр воды, пить вместо чая 2 недели.
• Капуста квашеная: 100 г в день улучшает пищеварение и снижает калорийность рациона.

Обертывания и растирки

• Горчичные обертывания: развести сухую горчицу с водой до сметанной консистенции, нанести на проблемные зоны, укутать на 20 минут.
• Растирка с красным перцем: 1 ст. ложка перца на 100 мл спирта, настоять 7 дней, растирать вечером.
• Медовые обертывания: натуральный мёд наносить на тело, укутывать плёнкой на час.

Традиционные разгрузочные дни

• Кефирный день: 1,5 л обезжиренного кефира + 400 г овощей в день.
• Овсяный день: 200 г овсянки на воде + травяные чаи.
• Арбузный день: 2 кг спелого арбуза (август-сентябрь).

Режим и рекомендации

• Ходить пешком 10 000 шагов ежедневно
• Спать 8 часов, ужин за 4 часа до сна
• Пить 2 литра воды в день между приёмами пищи
• Слабительное — не чаще 2 раз в неделю

Противопоказания

• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• Острые воспаления кишечника
• Беременность и лактация
• Сердечная недостаточность