Отёки возникают от задержки жидкости, вызванной солью, сидячим образом жизни или проблемами с почками и сердцем. Народные средства выводят лишнюю воду, улучшают кровоток и лимфодренаж. Капуста, петрушка, мочегонные травы и ванночки снимают припухлость за 1-2 дня при регулярном применении.
Мочегонные чаи и настои
Петрушковый настой
- 50 г свежей петрушки (корни + зелень) измельчить
- Залить 500 мл кипятка, настоять ночь
- Пить по 100 мл 3 раза в день 3-5 дней
Чай из брусники и клюквы
- 2 ст. ложки смеси листьев брусники и клюквы
- 1 литр кипятка, пить вместо обычного чая
Компрессы и примочки
- Капустный лист: отбить свежий лист до выделения сока, приложить к отёку на 2 часа, закрепить бинтом.
- Настой листьев берёзы: 4 ст. ложки на 1 л кипятка + 1 ст. ложка соли, компрессы 20 минут 2 раза в день.
Ванночки для ног
- Солевые: 2 ст. ложки морской соли на ведро тёплой воды, 20 минут вечером.
- Травяные: ромашка + мята + листья берёзы (по 2 ст. ложки), настоять, ванночка 15 минут.
- Контрастные: 3 минуты тёплой + 1 минута холодной воды, 5 циклов.
Продукты-антиотёки
- Арбуз, дыня: 300-500 г в день (летом)
- Огурцы: свежие или рассол 200 мл в день
- Сельдерей: сок 1 ст. ложка 3 раза в день
Массаж и упражнения
- Сухой массаж щёткой: от стоп к бёдрам 5 минут утром
- Подъёмы на носки: 50 раз 3 подхода
- Велосипед лёжа: 3 минуты 2 раза в день
Быстрые средства
- Кофе с корицей: 1 ч. ложка корицы уменьшает задержку жидкости
- Арбузная корка: отвар 1 ст. ложка корки на стакан воды
Капуста, петрушка и солевые ванночки снимут отёки за ночь! Пейте брусничный чай, делайте массаж и ешьте арбуз. При постоянных отёках — к врачу!
