Травяные ингаляции очищают бронхи, снимают воспаление, убивают бактерии и выводят мокроту. Эвкалипт, сосна, ромашка и тимьян содержат фитонциды, эфирные масла и дубильные вещества, проникающие глубоко в дыхательные пути. Процедура эффективна при бронхите, простуде, аллергии и курении — лёгкие дышат свободно уже через 3-5 сеансов.
Базовая техника ингаляции
- 2-3 ст. ложки трав залить 1 л кипятка
- Настоять 5-10 минут под крышкой
- Накрыться полотенцем над кастрюлей
- Дышать ртом 5-15 минут (вдох 3 сек, выдох 5 сек)
- После ингаляции — 1 час в тепле, без сквозняков
Ингаляции при простуде и кашле
Эвкалипт + мята
- 1 ст. ложка листьев эвкалипта
- 1 ст. ложка мяты
- ½ ч. ложки соды (разжижает мокроту)
- 3 раза в день при насморке и бронхите
Сосновая хвоя
- 100 г свежей хвои сосны
- 1 л воды, кипятить 10 минут
- Дышать паром 10 минут 2 раза в день
При астме и аллергии
- Тимьян + ромашка: 1:1, снимает спазм бронхов
- Шалфей + тысячелистник: антисептики при аллергическом бронхите
- Мед + сода: 1 ч. ложка мёда + 1 ч. ложка соды в 1 л воды
Очищающие ингаляции для курильщиков
- Листья мать-и-мачехи + алтей: 1:1, выводит смолы 2 раза в день
- Багульник + сосновые почки: разжижают мокроту, очищают альвеолы
Быстрые средства из кухни
- Картофель: отварить в мундире, дышать паром 10 минут
- Лук + чеснок: 1 луковица + 3 зубчика измельчить, дышать 5 минут
- Соль: 2 ст. ложки в 1 л горячей воды при насморке
Эфирные масла для ингаляций
- Эвкалипт: 5 капель на 1 л горячей воды
- Пихта/сосна: 7 капель при астме
- Мята + лаванда: 3+3 капли при нервном кашле
Противопоказания
- Температура выше 37,5°C
- Гнойный отит, синусит
- Кровотечения из носа
- Дети до 3 лет (паровые)
- Сердечная недостаточность
Эвкалипт, сосна и тимьян очищают лёгкие за 5-7 процедур! Дышите паром 2 раза в день по 10 минут. Хвоя выводит смолы, ромашка снимает воспаление. Дыхание станет лёгким и глубоким уже через неделю!
